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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。

我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩

惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。

那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她

偷情專用自慰棒回來後再告訴她。

她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看

著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝

哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡

定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼

大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」

她說：「是(愛雅魔根神器-USB充電加溫變頻全自動抽插小炮機)，但是是妳絕對沒見過的

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說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。吉澤明步

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這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想

說包好再給我個驚喜，

沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。

她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........

跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪

裡買的也太厲害了吧!!!!

後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網全自動衝擊棒

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防血糖過高 醫：「吃冷飯」熱量僅一半

: 想減肥或糖尿病患者想減少澱粉攝取、控制熱量，飯要吃冷的才好。近年來生活習慣造成的肥胖、第二型糖尿病病例愈來愈多，對此，醫師多半建議多運動，並且飲食要控制，以防止血糖值過高。有醫師就提出，建議「吃冷飯」，原因在於澱粉類，例如，麵、飯等冷卻時，就變成「難消化性澱粉」，腸胃難以消化，因此具有和膳食纖維相同的效果，有助減少熱量攝取，避免血糖值過高。

日本知名醫師森田豐於其醫學專欄中指出，「第二型糖尿病」是一種「生活習慣病」，大多病例都是「吃太多」或是「太肥胖」，年齡多半在中老年人，此類型病患發病與病程進展皆屬於緩慢，這類糖尿病幾乎占了所有糖尿病患者的「95％」。

冷飯消化率低
關於第二型糖尿病的預防方法，森田豐指出，不外乎就是透過「飲食、運動療法」來抑制血糖值的上升，他提出一項有趣的建議，就是「吃冷飯」。因為冷飯的消化吸收率是熱飯的一半，即使吃下肚裡的飯量一樣，但真正會被人體吸收利用、影響血糖值的飯量卻只有一半。

此外，除了飯的溫度，他也提醒，進食時間也會影響吸收率，例如，晚上睡覺前2至3小時是最容易變胖的時間，若在此時進食，即使和白天吃一樣的食物（攝取相同熱量），但會形成脂肪的量卻是白天的30倍！

多從事「NEAT」消耗熱量
要保持健康、預防第二型糖尿病另一個相當重要的方法就是「消耗熱量」，該如何消耗熱量才有效？「與其激烈的運動，不如進行『NEAT』」，森田豐指出，激烈的運動對一般人來說並不容易持續下去。所謂「NEAT」是「Non Exercise Activity Thermogenesis（非運動性的熱量消耗）」字首縮寫，例如在家做家事時的走動、於街上行走時上下樓梯、坐公共運輸工具不坐位子、選擇站立等日常生活中活動身體所消耗的熱量，大約占了人體一天熱量消耗量的25％～30％。

一般來說，人體一天所消耗的熱量大致分為以下：60％為基礎代謝（呼吸、體溫調節等維持生命所消耗的熱量）、10％是進食時所消耗的熱量，剩下的30％是身體活動所消耗的熱量，身體活動這部分中藉由運動所消耗的僅為0.5％，其他則全部都是「NEAT」（非運動性熱量消耗），可見若能有意識地加強「一般生活中的身體活動量」，就能相當程度地消耗體內多餘的熱量。

（蒲孝如／綜合報導）

日前非洲國家辛巴威驚傳軍事政變，昨晚（19日）被軍方軟禁的現任總統穆加比（Robert Mugabe），在多名軍方將領的陪同下，發表全國電視演說。但他沒有如外界預期的宣布辭職，反而強調他仍然在位，還說將主持執政黨12月的黨大會。

▲辛巴威上周發生軍事政變，執政37年，現年97歲的總統穆加比遭軍方軟禁，昨（19日）在軍事將領陪同下，宣布不會如軍方要求的辭職下台。（圖／翻攝自法新社，2017.11.20）

辛巴威執政黨19日決議，撤銷總統穆加比的黨魁職務，否則將開除穆加比妻子葛莉絲（Grace Mugabe）的黨籍，並要求他周一中午前辭去總統職務，否則將啟動彈劾程序將他趕下台。不過出乎意料，穆加比電視演說時，竟宣布仍在位。

穆加比疑似為了替妻子接掌大位鋪路，兩周前將原先繼位呼聲最高的副總統南加瓦（Emmerson Mnangagwa）撤職。此舉引發軍方不滿，上周發動號稱「和平的權力交接」，將他軟禁。原本以為南加瓦在接下代理黨魁後，也將接任總統。沒想到在強大的壓力下，93歲的穆加比仍在全國電視演說中表示留任，他將主持下月執政黨大會，更強調「國家需要恢復正常」。對此，外界驚訝難以置信，擔心辛巴威內政將陷入混亂。

▲現年52歲的葛莉絲（右）是穆加比（左）的第二任妻子，平時喜好購物、旅遊和消費揮霍無度。穆加比兩周前解除副總統南加瓦職務，遭懷疑是為葛莉絲接掌大權鋪路。（圖／達志影像／美聯社）

執政超過37年的穆加比，早年大量興建學校和醫院，備受人民愛戴。但2000年開始推動土地改革，把土地從白人手中奪回，分給當地人卻令農作物產量大減，重傷經濟。雖然支持者認為他始終為窮人發聲，但近年來穆加比家族揮霍無度而盡失民心，妻子還有「古馳葛瑞絲」（Gucci Grace）的綽號。然而穆加比仍靠著舞弊和恫嚇，多次取得連任，批評者痛斥他統治手腕血腥，越來越獨裁。

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